1. Активный отдых на природе существенно улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и закаляет организм в борьбе с болезнями.
2. Быстрая смена обстановки во время отдыха положительно влияет не только на нервную систему, но и на ваши органы чувств, например - риск развития дистрофии сетчатки в активных и подвижных людей на 70% ниже, чем у любителей полежать на диване.
3. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, втрое чаще просыпаются посреди ночи и почти в десять раз чаще страдают от бессонницы. Существенное изменение обстановки в купе с физической нагрузкой "перезагружает" вашу нервную систему и приучает мозг "отключаться" и отдыхать в любых условиях.
4. При взвешенном подходе к питанию, физическая активность существенно улучшает работу пищеварения, повышенный пульс и дыхание стимулируют сокращение м "мышц желудочно-кишечного тракта, кроме того производная обставновка часто позволяет сменить ваш традиционный рацион питания, а в стрессовых условиях организм" учится "эффективнее усваивать питательные вещества.
5. Полноценное эмоциональную разгрузку на расстоянии от дома положительно сказывается на работоспособности - активные люди реже болеют, менее подвержены физического и психологического истощения, отличаются высокой стрессоустойчивостью и способностью к концентрации.
Хватайте друзей, бегите на несколько дней из шумного города, и вы почувствуете - оно того стоит =)
